Tehnici masaj

                                    5tehnici de masaj erotic din Kamasutra

Masajul erotic inspirat din celebra operă Kamasutra nu se axează pe senzaţia de excitare şi nici nu reprezintă un preludiu care duce inevitabil la sex. Masajul erotic realizat cu ajutorul tehnicilor din Kamasutra are ca scop creşterea intimităţii în cuplu. Atunci când masajul erotic constituie o experienţă senzuală, nu sexuală, ea vă poate conecta într-un mod pe care nu îl credeaţi posibil.

Tehnicile de masaj erotic din Kamasutra,

1. Prima tehnică Kamasutra se referă la starea voastră de spirit din timpul masajului. Atunci când realizezi masajul trebuie să te bucuri de experienţa dăruirii, fără să te gândeşti la cât timp durează sau dacă el îţi va întoarce gestul. Deasemenea, iubitul tău trebuie să stea relaxat, nu cu anticiparea că masajul va fi prea scurt şi nu va apuca să-l savureze din plin. Dacă el stă liniştit, iar tut e bucuri că îi oferi masajul, poţi continua. Altfel, masajul va fi unul de rutină, care nu permite decât contact fizic, fără apropiere emoţională.

2. În timpul masajului nu te concentra doar pe zona lui intimă. Scopul masajului realizat în spiritul operei Kamasutra nu este să-l exciţi, iar el să aibă orgasm cu ajutorul unei stimulări banale. Totuşi, atunci când iubitul tău este complet relaxat, iar atingerile tale îl iau prin învăluire şi îi ascut simţurile, el poate avea orgasm cu atingeri ce i se păreau inocente.

3. Atmosfera o poţi pregăti conform articolului în care afli ce nu trebuie să lipească din organizarea unui masaj erotic!

4. Tehnicile de masaj erotic inspirate din Kamasutra se axează pe mişcări lente, dar apăsate. Achiziţionează uleiuri de masaj, căci ele vor da atingerilor tale mai multă savoare.

Iată o hartă a masajului erotic:

În timp ce iubitul tău stă pe spate începe prin a-i masa fruntea, tâmplele şi ceafa, mai apoi coboară palmele pe umerii lui, spre exterior, având grijă ca mişcarea să coboare uşor pe braţele lui. Continuă prin a-i masa pectoralii, coborând cu palmele spre exterior. Mai departe, roagă-l să se întorcă pe faţă, pentru ca tu să îi torni ulei şi pe spate, pe care îl întinzi cu podul palmei, cu mişcări circulare. Mai apoi, plimbă-ţi degetele de o parte şi de alta a coloanei sale vertebrale.

Coboară palmele şi răsfaţă-i posteriorul, axându-te pe porţiunea de deasupra picioarelor unde începe curbura, căci acea zonă este deosebit de sensibilă. Masează-i picioarele până la glezne, oprindu-te cu atingerile în spatele genunchilor şi la călcâie în spatele gleznelor. Acum a sosit vremea să-l întorci pe spate. Vei continua masajul tot de la picioare, doar că de această dată îi masezi tălpile, cu o scurtă oprire întru-un punct sensibil din talpa lui, care se găseşte la o treime de degetele sale, în jos, în centrul tălpii. Urci mâinile pentru a-i masa coapsele, lâsând masarea zonei sale intime pentru final.

Articol scris de dodorel62

                               Tapotamentul si Vibratiile

Tapotamentul este o manevra principala care se adreseaza tesuturilor superficiale. Se adreseaza tesuturilor profunde si terminatiilor nervoase. El se caracterizeaza prin aplicarea unor lovituri scurte si ritmice.

Tapotamentul executat superficial sau profund se face în functie de scopul urmarit. Tapotamentul poate fi executat cu pulpa sau cu fata palmara a degetelor. Se face si cu palmele, cu pumnii, cu antebratul sau cu miinile facute caus. Aceste lovituri se executa din caderea moale a miinilor si a degetelor.

Tapotamentul cunoaste mai multe variante, în functie de particularitatile anatomo-fiziologice . Acestia se fac ib functie de suprafetele pe care la masam.

• în nuiele;

• percutat;

• tocat;

• batatorit;

• plescait;

• cu palma în caus;

• cu pumnul semiînchis;

• cu pumnul închis.

Tapotamentul se executa cu ambele miini, usor departate între ele.Ele se fac prin loviri care cad pe piele în ritm foarte viu.

Efectele tapotamentului sunt

• ajuta la micsorarea si încetarea durerilor, cind gradul de excitatie al nervului este marit;

• favorizeaza un aflux puternic de singe spre regiunea masata, determinind astfel înbunatatirea nutritiei acelei regiuni;

• are efect vasodilatator la nivelul pielii si al tesutului conjunctiv;

• produce modificari favorabile ale tensiunii arteriale;

• influenteaza ritmul cardiac, rareste pulsul si corecteaza aritmia.

Vibratiile sunt miscari ritmice oscilatorii si presiuni continue executate cu o singura mina sau cu ambele miini. Acestia se fac cu virful degetelor sau cu fata lor palmara, cu podul palmei sau cu radacina miinii. Aceasta se face cu toata palma, cu degetele întinse, cu pumnul deschis sau închis . Ele se aplica pe suprafata corpului cu un grad diferit de presiune.

Vibratiile au urmatoarele efecte:

• intensifica functionarea glandelor;

• calmeaza durerile în diferite afectiuni (ginecologice, nevralgii, migrene);

• îmbunatatesc capacitatea de efort;

• au efect calmant, relaxant;

• influenteaza organele si tesuturile profunde (stomac, ficat, inima, muschii, peretii abdominali si intestinali);

• influenteaza secretia majoritatii glandelor si organelor (stomac, glande salivare, glande sexuale, etc.).

Vibratiile care au o amplitudine si o intensitate mai mare decit vibratiile obisnuite se numesc trepidatii. Ele se aplica pe spate si torace, asociate cu miscarile respiratorii.

Scuturatul este tot o tehnica de baza a masajului . Scuturatul se aplica membrelor superioare si inferioare.

Daca nu sunt însotite de miscari trepidante, vibratiile se transforma în presiuni. Acest procedeu se executa cu virful degetelor unei singure miini. Procedeul se executa prin citeva presiuni scurte si rapide. Acestia sunt aplicate asupra trunchiului nervos, sau asupra ramurilor care au un sprijin osos sau muscular. Scopul presiunii este de a înlatura durerea.

Indicatii metodice generale

a) vibratiile sunt unul dintre cele mai obositoare procedee pentru maseur .Ele cer un antrenament sustinut din partea acestuia;

b) pentru a obtine o executie satisfacatoare în vibratii, se va face urmatorul exercitiu: se aseaza virfurile degetelor pe o masa de marime mijlocie, care are în centru un pahar cu apa, si se executa miscari tremuratoare, vibratoare. Daca degetele vibreaza bine, suprafata apei începe si ea sa vibreze în centrul paharului. In caz contrar se misca toata suprafata apei, de la o margine la alta a paharului;

c) bratul care efectueaza vibratiile trebuie sa fie putin flexat. In acelasi timp muschii centurii scapulare nu se contracta puternic.

Articol scris de dodorel62

                                                                  Netezirea

Netezirea este cel mai raspindit procedeu la efectuarea masajului . Netezirea este cel mai raspandit procedeu si actioneaza direct asupra pielii.Acest procedeu este foarte benefic pentru masaj, fiind sic el mai important .

Netezirea

• Curata pielea de celulele descuamate de pe stratul superficial;

• Îmbunatateste functia glandelor sudoripare si sebacee;

• Mareste temperatura locala a pielii;

• Accelereaza circulatia singelui si a limfei în vase;

• Influenteaza terminatiile periferice ale nervilor;

• Influenteaza sistemul nervos central.

Efectul ce mai important al netezirii este scurgerea mai puternica a limfei si a singelui în vase.

Beneficiile netezirii

Prin neteziri energice, circulatia singelui si a limfei se intensifica. Acest lucru are o influenta majora asupra distribuirii singelui în portiunile masate. Acesta contribuie la înlaturarea manifestarilor de staza si edeme.

S-a constatat ca cea mai buna netezire este de la periferie spre centru. Circulatia singelui si a limfei se amelioreaza si în vasele mai mari, nu numai în cele aflate imediat sub piele. În cursul masajului absorbtia lichidelor din tesutul celular subcutanat se accelereaza cu 16÷18%. Aceasta accelerare este direct proportionala cu durata netezirii.

Efectuarea netezirii

Adresindu-se pielii, tesutului subcutanat si celui conjunctiv, executia acestei manevre cunoaste tehnici variate. Efleurajul trebuie executat simultan sau alternativ, cu o mina sau cu ambele miini. Se folosete toata suprafata palmara sau dorsala a miinilor. Aceasta se face cu degetele apropiate sau îndepartate.

Miscarile descrise pot fi lungi sau scurte, în linie dreapta, serpuita, în zig-zag. Acestia sunt dispuse transversal sau longitudinal, în cerc, elipsoidal sau cu „priza în bratara”. Mainile alunecind sacadat sau neîntrerupt, în functie de particularitatile anatomice ale suprafetelor masate.

Pe suprafetele mici se recomanda efleurajul executat cu 1,2,3 sau toate degetele, sau numai cu fata palmara a policelor.

Segmentele cilindrice ale membrelor superioare si inferioare necesita netezirea executata în bratara. Acestia cuprinzind regiunile masate între degetul mare si degetele opozante. Acestia înaintind sacadat cu pasi mici, dinspre extremitati.

Indicatii metodice generale:

a) sensul de executie al efleurajului este determinat de circulatia limfatica a organismului. Convergenta spre ganglionii limfatici din regiunea cefei si gitului, axiala si inghinala.

b) directia miinii maseurului este determinata totdeauna de directia anatomica a vaselor limfatice. Aceasta se face cu scopul de a realiza o mai buna scurgere a limfei;

c) netezirea nu se face prea rapid, ci ritmic, linistit, pentru ca limfa circula încet prin vase. Netezirea se face fara întreruperi, în asa fel încit sa ajunga pina la ganglionii limfatici cei mai apropiati;

d) presiunea miinii care face masajul trebuie sa creasca progresiv pe prima jumatate a segmentului masat. Apoi trebuie sa scada pe cea de-a doua jumatate;

e) miinile maseurului nu trebuie sa se lipeasca de portiunea masata. Ele trebuie sa alunece usor si liber;

f) orice masaj trebuie sa înceapa si sa se termine prin netezire. Aceasta se face pentru a înlatura staza limfei si a contribui la scurgerea produselor metabolice în vase;

g) în timpul unei sedinte de masaj nu trebuie în mod obligatoriu sa folosim toate felurile de neteziri. Fiecare procedeu de masaj depinde de scopul urmarit.

h) netezirea este de obicei considerata un masaj pregatitor în edeme . Netezirea se face atunci cind partea masata a corpului este foarte dureroasa. În acest caz, în primele zile masajul se reduce exclusiv la neteziri concentrice circulare;

i) în chirurgie si ortopedie, în traumatismele articulare, netezirile si frictiunile au un rol hotaritor în masajul pregatitor.

Articol scris de dodorel62.

Frictiunea

Frictiunea este un procedeu important terapeutic din sistemul manevrelor de masaj.Frictiunea este un procedeu ce se executa cu o singura mina sau cu ambele miini. Frictiunea este cel de-al doilea procedeu in sistemul procedurilor de masaj.

Procedeele care alcatuiesc frictiunea se deosebesc de netezire . Se deosebesc prin aceea ca pielea împreuna cu tesuturile profunde se frictioneaza în diverse pozitii. Ele se efectueaza printr-o miscare de apasare si deplasare a tesuturilor moi . Acestia se fac pe planul osos, în limita elasticitatii proprii.

Frictiunea este un procedeu

Frictiunile se fac alternativ sau simultan, cu toata suprafata palmara . Se mai face fie numai cu suprafata palmara a degetelor. Se mai fac si cu pumnul închis sau semiînchis, în spirala cu radacina palmei.

Frictiunile au ca efect intensificarea circulatiei locale . Ele maresc absorbtia diferitelor produse patologice . Acestia se acumuleaza în piele sau sub piele.

Frictiunea este procedeu de baza terapeutic

• traumatisme articulare;

• traumatisme sportive;

• transsudate si exudate vechi;

• pentru restabilirea mobilitatii normale a pielii;

• mareste supletea si elasticitatea tesuturilor;

• dureri în nevrite si nevralgii.

Indicatii metodice generale

a) în frictiune, directia miinii nu este determinata de directia vaselor limfatice. Ea poate fi executata si în sensul contrar circulatiei singelui si a limfei;

b) toate procedeele de frictiune se reduc la miscari rectilinii, în spirala sau circulare. La aceasta participa în functie de necesitati o parte dintre degete sau toate;

c) eficacitatea frictionarii articulatiilor se mareste daca frictiunea se face într-o baie de apa fierbinte. Aceasta este o recomandare a specialistiilor în domeniul masajului;

d) frictiunile energice în punctele dureroase scad starea de hiperexcitabilitate a nervilor.Acestia accelereaza circulatia locala si îmbunatateste considerabil nutritia tesuturilor;

e) frictiunea este un excelent mijloc profilactic, deoarece împiedica în articulatii formarea diverselor exudate . Ele determina în portiunea afecata procese inflamatorii de lunga durata;

f) cu ajutorul frictiunilor, un masor cu experienta începe sa cunoasca modificarile patologice. Acestia se produc în tesuturile profunde, mai ales în regiunea articulatiilor.

Articol scris de dodorel62

Framintatul

Framintatul este unul din procedeele de baza ale masajului. Framantatul este unul din procedeele de baza în masajul la masa musculara. În timpul acestui procedeu se trage de pe planul osos grupa musculara masata.

Framintatul are efecte

• produce o marire vizibila a mobilitatii tendoanelor;

• fortifica muschii si ajuta la regenerarea tesutului muscular;

• activeaza circulatia limfei si a singelui, îmbunatatind schimburile nutritive. Ele ajutind la eliminarea toxinelor rezultate în urma activitatii musculare;

• procedeele de framintare maresc puterea de contractie a muschilor. Ele reprezentind astfel o gimnastica pasiva deosebit de importanta în cazul atrofierii muschilor.

Tehnica framantatului

Tehnica framintatului variaza în functie de particularitatile anatomice si fiziologice. Acestia se fac pe suprafete pe care le masam. Astfel, pe regiunea spatelui, torace, brate, coapse este indicat un framintat în cuta.

Tesutul se stringe între degete si podul palmei, dupa care este ridicat si preset. Acesta se face fara deplasarea miinii de pe piele si fara a scapa cuta. Se face în aceeasi directi sau în sens invers.

Se poate face în zig-zag sau circular, pina se maseaza întreaga suprafata. Pe abdomen se poate aplica framintatul în cuta sau cel în val. Acesta se face cu conditia de a nu presa tesuturile în profunzime. Pe membre se aplica tehnica framintatului în cleste, în cuta sau în val.

Indicatii metodice generale

a) framintatul se face întotdeauna într-un ritm lent;

b) se vor evita smuciturile bruste, smulgerile sau rasucirea muschiului. Aceasta provoca dureri si nu se va sari de la o parte a corpului la alta;

c) la framintarea fasciculelor musculare isolate. Aici masajul se va începe întotdeauna din portiunea de trecere a muschiului în tendon. Se va face deoarece produsele metabolismului si ale oboselii se aduna în cantitati mari în tecile tendoanelor. Tot aici sunt retinute timp îndelungat produsele infectioase de orice natura.

Articol scris de dodorel62